Moja cesta k FaceFitKlubu
Krása a starostlivosť o pleť boli mojou vášňou od detstva. Už ako pätnásťročná som si v kuchyni miešala pleťové masky a skúšala, čo všetko pokožka dokáže. Neskôr som pracovala pre kozmetické spoločnosti a stále viac ma fascinovalo, že pleť je odrazom zdravia celého tela.
Okolo tridsiatky som sa zoznámila s tvárovou jogou. Začala som ako každý – základnými zvukovými grimaskami AAA, III. No čoskoro som pochopila, že za úspechom nestojí len „pohyb svalov“, ale hlboké pochopenie anatómie tváre. Absolvovala som kurz a stala sa lektorkou.
Moja cesta tým ale neskončila. Chcela som rozumieť tomu, čo sa deje pod povrchom pokožky:
-
ako pracujú mimické svaly, ktoré sú tenšie než milimeter a pritom zásadne ovplyvňujú výraz,
-
ako fascie vytvárajú myofasciálne reťazce, ktoré prepájajú tvár s krkom, ramenami či panvou,
-
ako blokády v temporomandibulárnom kĺbe (TMJ) vedú k migrénam alebo asymetriám tváre,
-
ako lymfatický systém reaguje na jemné techniky lymphatic drainage a ako ovplyvňuje opuchy.
Učila som sa od svetových mien (Gary Sikorski, Carole Maggio) a zároveň som študovala palpáciu a metódy, ktoré pracujú s väzivom a fasciami, ako napríklad Revitonika. Pridala som aj akupresúru a princípy tradičnej čínskej medicíny (TCM), ktoré mi pomohli pochopiť, prečo tvár odráža aj vnútornú nerovnováhu.
Postupne som vybudovala vlastný systém – FaceFit. Nie je to len o tvárových cvikoch. Je to prepojenie tréningu, myofasciálnych techník, masáží, akupresúry a práce s dychom. Každý detail – od polohy lopatiek, cez flexibilitu krčnej chrbtice až po schopnosť uvoľniť čelusť – sa zrkadlí na tvári.
Preto moje programy nie sú o rýchlych trikoch ani o boji s vekom. Sú o systematickej práci s telom, ktorá prináša výsledky: pevnejšie kontúry, jasnejšiu pleť a prirodzený lifting bez zásahov.
A ak sa pri videách objaví malý štvornohý pomocník – to je Kevin 🐾, môj psík, ktorý mi vždy pripomína, že aj seriózna práca má mať ľahkosť a radosť.